· Vives con miedo a aumentar de peso.

· Sientes culpa y remordimientos si dejas de lado "tu rutina".

· No aceptas tu cuerpo, y tu dialogo interno es negativo.

· Decidir qué/cuánto/cuándo comer te estresa, te causa confusión y frustración.

· No disfrutas de los planes fuera de casa sobretodo si tienen que ver con comida o no te permiten hacer ejercicio.

· No te permites comer lo que te gusta o te apetece porque crees que "no debes" o que "vas a perder el control".

· Estas desconectadx de tus señales de hambre - saciedad.

5 Clases de coaching pre-grabadas

5 workbooks

1 reto semanal